Эта кампания направлена на продвижение здорового образа жизни для всех поколений и социальных групп, с целью улучшения здоровья и благополучия европейцев.

23 сентября Европейская комиссия запустила кампанию HealthyLifestyle4All. Цель кампании — продвижение здорового образа жизни для всех, независимо от возраста и социального положения, с акцентом на улучшение здоровья и благополучия европейцев. В течение двух лет кампания будет вовлекать гражданское общество, неправительственные организации, национальные, местные и региональные власти, а также международные структуры. Совместно они будут осуществлять различные действия для повышения физической активности и осознанного отношения к здоровью среди европейцев. Эти меры будут поддерживать три основных цели кампании HealthyLifestyle4All:

Повышение осведомленности о здоровом образе жизни среди всех поколений
Обеспечение более легкого доступа к спорту, физической активности и здоровому питанию, с акцентом на инклюзию и недискриминацию, чтобы охватить и вовлечь неблагополучные группы населения
Продвижение комплексного подхода через различные политики и сектора; связывание пищи, здоровья, благополучия и спорта.

Как EASPD, мы поддерживаем эту кампанию и призываем наших членов разрабатывать концепции для ее реализации. Это особенно важно в связи с усилением внимания к здоровому образу жизни в европейских программах, таких как Erasmus+, Horizon Europe и EU 4 Health.

В рамках этой кампании комиссия будет выполнять роль координатора и реализует несколько мероприятий в течение следующих двух лет, включая:

Увеличение финансирования проектов, направленных на продвижение здорового образа жизни, таких как Erasmus+, Horizon Europe и EU4Health. В период с 2021 по 2027 год будет выделено 470 миллионов евро на спортивные мероприятия в рамках Erasmus+, 290 миллионов евро в рамках Horizon Europe и 4,4 миллиона евро в рамках EU4Health
Создание новой премии #BeActive Across Generations Award для признания важности спорта среди разных возрастных групп
Запуск мобильного приложения ЕС для профилактики рака, чтобы повысить осведомленность о важности здорового образа жизни для профилактики рака, поддерживая цели Европейского плана борьбы с раком
Разработка и обновление базы данных ингредиентов пищевых продуктов, содержащих информацию о питательном качестве переработанных продуктов, продаваемых в ЕС, для продвижения более здоровых продуктов и сокращения потребления менее здоровых продуктов, богатых сахаром, жиром и солью. Гармонизированная обязательная маркировка на передней стороне упаковки также будет поддерживать эту цель, наряду с Кодексом поведения ЕС по ответственному бизнесу и маркетинговым практикам, вступившим в силу в июле 2021 года
Рассмотрение вопросов здорового и устойчивого питания вместе с важностью физической активности и психического здоровья в школах. Комиссия пересмотрит схему предоставления фруктов, овощей и молока в школах ЕС и интегрирует концепцию здорового образа жизни в свои рекомендации по образованию
С использованием платформ Knowledge Gateway по продвижению здоровья и профилактике заболеваний и Knowledge Centre on Cancer будут приняты меры для поддержки разработки политики, основанной на доказательствах, для здорового образа жизни.

Советуем прочитать: Косвенная картотека - Мой судья

Здоровый образ жизни: что это такое?

Что поможет каждому из нас прожить долгую, счастливую и насыщенную жизнь? Деньги? В какой-то мере да. Семья? В большой степени да. Желание развиваться? Далеко не в последнюю очередь да.

Вариантов ответа может быть бесконечно много, и у каждого будет свой. Но есть кое-что, что объединит абсолютно всех и каждого на этой планете. Это здоровье! И, соответственно, здоровый образ жизни.

Есть одна горькая шутка, отражающая долю правды: большие деньги дают большие удовольствия, в том числе, разнообразие вкусной еды, но когда ты начинаешь зарабатывать большие деньги, твое здоровье позволяет есть только вареные брокколи и рыбу.

Кажется, мы привели достаточно доводов, чтобы сделать здоровый образ жизни (или, если говорить по-модному, Healthy Lifestyle) приоритетом своей жизни.

Некоторые цифры

россиян регулярно занимаются спортом.

россиян вообще не пьют алкоголь.

россиян следят за своим питанием.

По данным ВЦИОМ, 2020

О том, как бы быть поздоровее да покрепче, так или иначе, задумывается большинство людей. И для каждого это вопрос, так сказать, религии. Несмотря на то, что цель одна, способы ее достижения разные. Просим и вас поделиться с нами тем, как вы поддерживаете свое здоровье и организм в норме.

Полезные материалы

Здоровье — это не только отсутствие простуд, щелкающих суставов и боли в шее. Это гораздо более широкое понятие, включающее психическое и эмоциональное благополучие. Более того, физиологическое и психологическое здоровье тесно взаимосвязаны. Подробнее об этом вы можете узнать в следующих статьях:

«Смех продлевает жизнь: что говорит наука?»
«Любовь к себе и принятие себя: основа счастливой жизни»
«Стресс: есть ли от него польза и как ее извлечь»
«Коэффициент жизненной силы VQ: что это и почему важно»
«Внутренняя гармония: что это и как достичь»

Советуем прочитать: Как проверить, был ли автомобиль снят с учета после продажи

Для любопытных

В эпоху гаджетов и высоких технологий, несмотря на увеличение факторов, негативно влияющих на здоровье (повышенный стресс, малоподвижный образ жизни и т.д.), появилось больше возможностей для поддержания и улучшения здоровья. Рассказываем:

«Способы поддержания здоровья каждый день»
«Подборка приложений для здоровья»
«Альтернативная медицина: вера и доверие против науки?»
«Веселье без алкоголя: миф или реальность?»
«Как зависть влияет на здоровье»

Советы по закаливанию

Известно, что одним из самых эффективных способов укрепления организма является закаливание. Однако не все знают, как правильно это делать, особенно если начинают с нуля. Вот несколько правил, которые помогут освоить эту практику безопасно и эффективно:

Начинайте с малого: полощите горло, умывайте лицо и руки холодной водой. Постепенно добавляйте другие части тела: шею, грудь, ноги.
Начинайте закаливающие процедуры с воды температурой не ниже 20 градусов. Каждые 2-3 дня снижайте температуру на один градус.
Когда привыкнете к холодной воде и перестанете бояться холода, можно начинать обливаться из душа или ведра. Сначала обливайте плечи, затем добавляйте голову.
Лучше начинать закаливание в теплое время года, так как зимой, ранней весной или поздней осенью нагрузка на организм увеличивается.
Проводите закаливающие процедуры после разогрева, например, после физической зарядки.

Также помните, что если вы часто болеете простудой, начинать закаливание безопаснее с холодного обтирания. Не следует начинать закаляться при обострении хронических болезней, во время менструации или плохого самочувствия. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом для получения дополнительных рекомендаций. В целом освоить закаливание несложно, и организм в будущем скажет вам спасибо.

Это полезно

Запишитесь на новый поток онлайн-курса «Здоровье человека: биохакинг по науке». Вы получите комплексные знания, которые помогут избежать лишних визитов к врачам и ненужных затрат на лекарства.

На курсе вы научитесь:

Советуем прочитать: Различия между кредитными договорами и договорами займа

Распознавать ранние признаки проблем со здоровьем.

С высокой вероятностью определять различные заболевания.

Определять, в какой системе организма произошел сбой.

Принимать правильные меры для профилактики заболеваний.

Оказывать первую медицинскую помощь в различных ситуациях.

‍⚕️ Обосновывать свое мнение на основе информации от специалистов.

Разбираться в различных медикаментах, препаратах и диетах.

️ Понимать оптимальные режимы дня и виды физических нагрузок.

Самостоятельно поддерживать крепкое здоровье.

⏰ Продолжительность курса: 8 недель